我的月子真是好失败，生完宝宝就回老家坐月子了，不论是婆婆还是妈妈，都说月子里不能洗头不能洗澡，详见：【让我后悔的月子生活】。所以，我就硬生生的挨到了30天后才洗澡，身上难受死了，之后我发现我背上腿上长了很多小疙瘩，我觉得就是一个月不洗澡的原因，造成汗毛孔堵塞。

我把自己的月子经验与大家分享一下：

不论哪个季节坐月子每天都要用温水刷牙，产后可以根据自己的身体情况来决定什么时间洗头或是洗澡，如果单单是洗头，可以请家人帮忙，这样比较省力气。月子里主要是怕着凉，洗头洗澡后一定要注意保暖，用吹风机把头发吹开。

每个地区坐月子的方式有些不同，有一种比较的好的方法可以借鉴，用艾叶煮水洗头、洗澡，据说艾叶具有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。

按照老一辈人的意思凡是产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，但这样确实是不科学的，这样对孩子也不好很容易中暑。

夏天坐月子不用忌讳很多，只要觉得舒适就好。天气热也可以开空调，但不能直吹，只要把房间的气温降下来就可以了，早晚可以开窗户透透气，只要风口不要对着自己就可以了，因为产后毛孔都是张开的，抵抗力差，容易着凉或是得关节病。 

有一点是需要注意的，在夏天坐月子不要碰冷水，作为产妇还是应该遵循“产后温补”的方法。我那时坐月子，妈妈都是用温水给我洗手。产妇在半个月后可以适当的吃些室温水果，有些水果可以煮着吃或是蒸着吃。有些妈妈会觉得吃了水果，孩子喝母乳会拉肚子，但这都是过程，很快宝宝就会适应的。

坐月子还要注意补充水分，夏天流失的水分会很多，如果是母乳喂养的妈妈，更要补充充足的水分，否则身体容易干燥上火。那时候家人都让我喝红糖水，可是我喝过几次感觉胃泛酸就不愿意喝了，可是，在老家有个规矩坐月子是不能喝白开水的，这样容易断奶，意思是不下奶了。我亲身证明，喝白开水一样有奶，而且还很多。

很多准妈妈都学外国人坐月子，生完孩子没几天就出来逛街购物，我个人认为最好不要学外国人，中国人和外国人的体质不一样，我们老祖宗是吃草吃糠粮，她们呢是吃牛肉喝牛奶，所以本身的体能不一样所以坐月子的方式也不一样。

月子做不好真的会留下月子病，我也有。生完宝宝在医院，由于天气热睡觉的时候我把腿露在外面，婆婆看到了就给我盖上被子，可是我感觉热了还是把被子蹬开了，谁知道没过多久就咳嗽了，婆婆说是着凉了。那时候我还没有太在意，可现在每当我感觉到身体凉的时候就会咳嗽，想必这就是留下的月子病吧。

再苦再难也就一个月，新旧结合坐月子，给自己留下一个好的身体和心情。