番茄的营养价值极高，含种种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出24倍，但是提醒您和宝宝在餐后吃番茄，这样可使胃酸和食物混合，大大降低番茄的酸性物质对胃的影响。----2009。8。1

为您介绍膳食指南八原则，具体化为每天应吃八个一：一杯牛奶，一个鸡蛋，100克瘦肉，100克大豆及豆制品，一个水果，一斤蔬菜，一斤左右主食，一升少盐，油的清淡汤水。-----2009。8。3

日常生活中，您可以有意地懒一下，如平时工作累了，回家可以直接跟孩子说“妈妈累了，想躺一会儿，你给妈妈拿一个靠垫吧”。让孩子学会为父母做一些力所能及的事，这样做有得孩子学会关心父母、关心他人。----2009。8。5

饮食五色是指食物的五种天然颜色-----白、黄、红、绿、黑，白色是指主食米、面及杂粮，黄色代表各种豆类食物，红色代表畜禽肉类，绿色代表各种新鲜蔬菜和水果，黑色代表可食的黑色动植物，如乌鸡、黑米。五彩缤纷食物为宝宝的营养均衡保驾护航。-----2009。8。7

善良和豁达永远是相随的，当小板凳磕着宝宝时，大人不能假装打小板凳给宝宝出气，一个能给小板凳揉痛的孩子，并让他意识到碰撞是相互的，要相互理解。他对别人会有更多的理解和爱心，遇到问题从不偏执于自己的理由和重点利益，这样的思维方式，不会让她在当下心情愉快，也能保证她一生不吃大亏。----2009。8。13

宝宝的笑透着健康和智慧：从宝宝的发育进程看，一般到3个月左右时宝宝就会出现发笑反映，只要醒着，一看到家人熟悉的面也或新奇的画片与玩具时，就会高兴地笑起来，嘴里呵呵地叫，又抡胳膊又蹬腿，可谓手舞足蹈，另外，当他吃饱喝足时，精神状态良好时，尽管无外界刺激，也会自动发出微笑，前一种笑被称为天真快乐效应，后一种则被称为无人自笑。-----2009。8。15

笑是宝宝智慧的曙光：研究表明，天真快乐效应是宝宝与他人交往的第一步，不但在宝宝精神发育方面是一次飞跃，对宝宝大脑发育也是一种良性刺激，被誉为智慧的一缕曙光。父母多与宝宝接触，并用欢乐的表情，语言以及玩具等激发其天真快乐效应，是促使其早笑、多笑、及中期智力开发的一大妙招。---2009。8。16

笑是宝宝健康的保障：由衷的笑有益身心，能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒至癌症等许多病症的发生，还可以缓解紧张情绪，高搞病激素水平，增强免疫系统功能，真正的快乐可以滋养宝宝的心灵，让他对周围变化繁复的世界有足够的抵御能力，专家们说，快乐的宝宝都有同样的特点，比如开朗，乐观，有自制力，而且非常自信。-----2009。8。17