[营养百科：四季免疫]秋风干燥，喝菊花雪梨茶可滋阴润燥！菊花煮水，片刻后加入雪梨同煮，用冰糖调味既可。[健康升级]菊花要吃对颜色才能对症，外感风热多用黄菊，清肝明目多用白菊。秋天易上火，患口腔溃疡的人可常用黄菊泡水饮用。

 [营养百科：美丽驿站] 海带不仅有美容,美发,瘦身作用,还对保护乳腺有功效.海带骨头汤更是润秋燥的佳品,能在干燥的秋季护肤润肌哦![妙用升级]在粮食中放入干海带可吸收水分,防止粮食生虫发霉.海带变湿后可晾干再放入,仍保持吸湿和弑菌能力,且不影响食用哦!

［营养百科：营养加分］秋季养生第一汤，白萝卜银耳炖鸭：白萝卜止咳化痰，银耳润市生津，鸭汤清热滋阴，搭配食用可有效缓解（秋燥）等不适．制法：将萝卜丝和银耳放入鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长．［健康升级］萝卜．橄榄同煮水饮，对流感，喉痛有食疗作用．