[营养百科：饮食误区]秋风起,贴秋膘,很多人认为只有吃肉能进补.但肉类难消化,多吃会加重肠胃负担.进补不是非肉不可,秋季吃新鲜蔬果,如栗子,石榴等,也有进补功效.[享饪升级]栗子煮熟后,将其冷却,放入冰箱冷冻两小时可使壳肉分离,且能保持果肉完整.功能

［营养百科：白邻领食尚］鹌鹑蛋是天然｛补脑丸｝它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高３倍！用蒸煮方式烹调，可将营养保留得最好！［秒用升级］把鹌鹑蛋壳捣碎，用薄布袋装好缝好袋口．洗衣服前先装三分之一盆热水，加入蛋壳包浸５分钟后再洗，洗出来的衣服更洁白漂亮！