由时间为幸福加分
放弃高薪、牺牲部分收入的回报之一，就是有了更多可以自由支配的时间。专家指出，幸福与否，要看用于情感交流的支出占整个支出的比重。现实情况是，白领员工收入虽然高，但大多数人忙得歇不下来，根本没有与家人和朋友、同事充分聊天沟通及享受生活的时间。如此这样就会产生被工作和时间奴役的感觉。专家建议，白领也要有足够属于自己的支配时间、觉得自己重要，这样才会幸福。
马斌就是在一片错愕声中，辞去了年薪35万元的工作，当上了街道主任。但马斌觉得，这次在外人看来是"下嫁"的工作，如人饮水，冷暖自知；现在的幸福不是旁人可以体会的。
原先，马斌在一家外资企业任职区域经理，虽然薪水不错，但常常脾气暴躁、心情郁闷、整天腰酸背疼。"我的压力主要来自两个方面，我们公司是著名企业，跟其他大牌外企一样，能进入这里工作的人都是层次很高，竞争意识很强的人。在这里工作，必定受这种气氛的感染不能松懈。另外，我的工作是销售，需要经常跟客户打交道，而客户的素质是参差不齐的，让我很不适应，但为了公司的业绩必须向前冲……那段时间我的状态很糟糕，脾气暴躁，跟家人、同事、客户都有过冲突。总觉得疲劳，后背疼痛。"
有志于改变现状的他一直在留意是否有经济适用型工作的空缺。终于，在一次成功的竞聘之后，马斌走上了社区街道的管理者。"社区组织近几年已逐步发挥着重要作用，是共建和谐社会倡导下的重要民间组织，其职业发展前景相当稳定。更重要的是，我现在的工作虽然薪资只有从前的一半，但各方面福利和待遇都好于以往。我还有专车司机接送呢。"马斌笑言道，"不仅工作压力和工作负担较原来减轻不少，关键是我现在有时间照顾家里。孩子要上小学了，我需要抽更多的时间来辅导他，在周末也可以进行更多的亲子活动。之前妻子经常抱怨结婚后我们就从来没有一起看过电影，现在我就经常可以陪她下下馆子，看看电影。"在马斌看来，一次小小的工作调动，改变的不仅仅是他一个人，而是整个家庭的幸福感都有大幅提升。
兴趣所在幸福更轻松
经济适用型工作的另外一个特征便是兴趣所在。
很多人面临不感兴趣的工作，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果，如老板的批评、父母和老师的失望、考试以及升迁失利对人生的负面影响。相反，如果工作恰恰是兴趣所在，那么财富就会成为你快乐工作的副产品，事业就成了一种赏心悦目的事情。这时候，你已经不是为了成功而工作，而是为了"享受"而工作了。于是，人的能动性就自发地调动起来了，各种正面影响也就随之而来。
"我学的是秘书专业，毕业后在企业做行政管理。因为是本科毕业，月薪还不错，但这份工作并不是我想要的。因为我的性格天生好静，而秘书工作则要求八面玲珑、能说会道。每天上班我要替总经理接无数个电话，遇到问题还要懂得随机应变，偶然出个小差错还要被领导骂。想起这样，我都经常会有恶心的生理反应。"陈艳君如是回忆前一次的职场生涯。
为自己的身心考虑，陈艳君辞去了工作，开始了SOHO的生活。"看书和看电影是我最大的爱好。在朋友的介绍下，我定期帮一些杂志和网站撰写书评和影评。福利和保障可以略受影响，但收入也并不比从前少。难得的是，我现在每天做的是自己喜欢的事，赚钱从内而外都是轻松、快乐的事情。接下来，我准备结婚、生宝宝，我想足够可以自由支配的时间对于照顾家庭也是很有帮助的。"