山药+芝麻：宝宝补钙的“黄金组合”  

    ★芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1、锌和硒外，它还是补钙的“高手”，芝麻含钙量是牛奶的6-7倍，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克。

    ★很多人爱吃山药，因为山药富含钾，能够排除血液中的盐分，预防高血压，降低胆固醇。山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保键作用，可以健脾补肺、固肾益精。另外，山药还有促进钙质吸收的作用。

所以芝麻和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。

这种组合方式给正在生长发育的宝宝吃了，有利于长个儿；