1.富含维生素A
富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等.
2.富含锌的食物
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富.
各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用.
3.富含维生素C的食物.
4.富含铁质的食物.
此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。