我的奶水一直不多，也用过很多催奶的方法效果都不明显，最近听朋友介绍用花生大米粥催奶，感觉方法很简单，我就试了几天效果还不错。
花生大米粥：
花生大米粥：
材料：生花生米100克、大米200克。
方法：将花生米（带红皮）捣烂和洗净的大米一起放锅里煮成粥。
一次的粥分两次喝完，连喝几天。
因为花生米有催奶的功效，怀孕的妈咪还可以在孕期的时候，多吃生花生米，这样产后奶水就多了。
