看到瞳妈的号召，早就想参加了，一直没有抽出时间，现在趁着浩然宝贝睡着了，浩然妈也来支持了。

         给宝宝补钙一直是父母关心的话题，补钙现在都不陌生了，相信宝妈们一定都给自己的宝贝补过钙，当然浩然宝贝也不例外。浩然妈总结了一下:

         第一是食补，平常会多给浩然吃一些含钙量比较高的食物，如：奶制品，虾皮，海带，紫菜，豆腐，鱼，芝麻，鸡蛋黄等,从食物中补钙。

         第二是多晒太阳，现在已经是春暖花开的季节了，浩然在家也呆不住了，每天都会带他出去玩，晒晒太阳，也可以补钙的。

         第三是补钙剂品了。浩然吃过的有鱼肝油，一天一粒，不能多吃的，吃多会中毒;伊可新；三精葡萄糖酸钙口服液，只吃过一盒，浩然不喜欢酸的东西；龙牡壮骨颗粒。

        下面是浩然妈从网上查的缺钙自测表，希望对亲们有用：

         1。烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入  睡，就算入睡了也容易惊醒；

　　     2出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

　　     3。枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

　　     4。比同龄孩子更晚出牙；

　　     5 。囟门闭合迟，肌无力；

　　     6。神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

　　     7。前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

　　     8。厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

　　     9。出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

　　    10。缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。

        宝宝补钙千万不能随意，过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：张着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。

        钙也并非越多越好 不要随意乱补不同年龄段 需要的钙不一样宝宝在不同的年龄段，身体发育所需钙的数量并不一样。钙过少，影响身体发育，钙过多，也同样不健康。

        宝宝如果是轻微缺钙，那完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质，如果是缺钙比较严重，则需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。