6：00 醒过来，喝奶180ml
7：00 吃炖蛋一个，大人早餐的粥啊，面包啊，都可以给宝宝吃一点
8：00 出去玩
9：00 喝奶180ml，把鱼肝油放在奶里吃。
9：30 ～10：00 睡觉
10：00～12：00 玩耍，中途喝水一次，喝钙粉一次
12：00 喝奶180ml，喝完睡觉1～2个小时
15：00 喝水一次50ml
15：30 吃苹果半个
16：30 喝奶150ml
18：00 洗澡
18：30 喝水一次50ml
19：30 吃米糊一碗，把蔬菜泥和鱼泥拌在米糊里吃，鸡肝也可以吃了
20：00 睡觉
六个月的食谱和五个月时相比，很重要的一点就是蛋白的引入。鸡蛋白在六个月前最好不吃，因为很容易过敏。六个月后，宝宝的肠胃发育相对成熟，可以尝试吃蛋白。一开始只能吃一点，没有过敏反应再继续加，逐渐加到一个。
鱼泥，肝泥，可以拌在米粉里吃，也可以单独吃，隔几天要换口味，不要一直吃一样的东西，宝宝会厌烦的。
大人吃饭的时候，可以弄一点点米饭和菜喂给宝宝，颗粒不要太大，一点点就可以，让宝宝尝尝各种食物的味道，为以后正式吃这些食物做好准备。