医生说，只有每天让宝宝喝足够的水，宝宝才能远离感冒的困扰。妞妞以前根本不爱喝白开水，只喜欢喝果汁。那时她很容易上火，感冒也就经常光临。后来我想了一个办法，给她喝果汁加水，开始1 ∶ 1，后来越兑越淡，果汁也就越来越少，几乎接近白开水了。现在，妞妞已经养成了喝水的好习惯，有时还会主动要来喝了。天凉了，我还常煮点梨水给她喝，再放上一两颗川贝和红枣，医生说这有润肺祛火的功效呢！

小妙招2 ：减衣减被不捂汗（欢欢妈支招）

天一冷，欢欢就频频感冒。咨询医生之后，我才发现，原来是我平时给孩子穿得过多，盖得太厚了。家里暖气很热，欢欢穿着保暖内衣裤，跑来跑去，时常汗津津的。于是我下定决心给孩子只穿一件春秋衣，一件春秋裤、一件薄马甲。晚上睡觉，也不再用厚重的棉睡袋了。这样一来，欢欢睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。其实妈妈为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，以前我总是担心宝宝会着凉，结果却适得其反。现在我已总结出经验，那就是平时经常摸摸宝宝的小手，只要温温的那就是温度适宜；熟睡时，如果脚也是温暖的，但不出汗，那就是最舒适的温度了。

小妙招3 ：吃得清淡更健康（乐乐妈支招）

每个妈妈都喜欢看自己的宝宝多吃饭，巴不得天下的美食让宝宝全吃尽。我也一样走入了这个误区。结果，每餐都要求乐乐吃得特别饱。但孩子并没有因此而强壮一些，反而时常感冒。后来医生提醒我，如果让宝宝摄入食物过多，必然会造成其消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会因食积而成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。俗话说，“要得小儿安，三分饥和寒”，这话还是很有道理的。于是，在医生的建议下我开始为乐乐调整饮食，多吃鱼，少吃肉，但蔬菜和水果不减。这样既易消化，还保证了营养。经过一段时间的调整，乐乐的消化系统和代谢系统得到了休息，明显变得更健康了。