案例一
结婚十五年，对美珍而言，只是一段惨痛、伤心的岁月。若不是看到两个孩子活泼可爱，美珍可能早已失去对生活的盼望与欢笑。她不敢想象这十五年是怎么熬过来的。想到以前与德良也是经过爱情长跑才结婚的，婚后美珍自认自己也尽了家庭主妇的职责，但是她一直不懂为什么德良与她的关系反而愈来愈糟，最令美珍痛心的是德良根本不珍惜她为这个家所付出的一切，甚至于还有厌恶或不屑的神态，想到这里美珍不禁悲从中来，满腹心酸与委屈。
十五年了，美珍也不是不曾试图去挽回这种恶劣的婚姻，她试着「做」一个最完美的太太；试着花更多的时间打扮，对家事（尤其是烹饪）她更是尽了最大的苦心，因为德良对口味特别挑剔；她一向认为爱情就是无条件的付出，她也相信唯有完全的牺牲与奉献，才能真正挽回德良的心，因此，十几年来，她只知道不断的付出，但是，她万万没有想到她的付出一点也没有得到回报。

分析
在男女关系或是夫妻关系中，难免都会有这种概念──以为只要牺牲与奉献就可以得到爱，殊不知这种爱就是一时得手，也可能会造成日后的不幸，或是一方的痛苦。把「牺牲奉献当作爱」的人有一些共同的特质：
1. 把爱当作是一种外表具体的行为，而忽略了爱是两个人内心中的感觉分享。这些人心目中所谓的爱是「一切在所不惜」，用轰轰烈烈的行为，或是使人为之动容的事迹，来证实自己所付出的爱的真实与可贵。他们忘了比爱更重要的是如何在两人相处的过程中学习去分享感觉，增进彼此的了解。
2. 过份的美化对方或强调对方的重要性，而常有贬低自己的倾向，以得到对方的感动或同情。他们的反应经常很情绪化，而且也很执着，一旦喜欢对方，便只看到对方的优点，甚至于故意美化对方的缺点，或为对方的过错寻找借口。从两人相处的过程很清楚的可以看出两人的付出极不平衡。
3. 由于全神贯注于两人情感上的进展，当事者常有不顾正事的倾向，致使有误了学业或事业的事情发生。而当事者经常视这种「误事」为理所当然，更有人被这种不成熟的爱所感动。从理论上来批判，这种爱基本上就是一个连自己都不会照顾自己的人梦想着要好好照顾别人，所以成功率不高。

为什么这种爱很令人感动却又不可靠呢？主要的原因可以归纳出下列几点：
1. 动人的事迹或轰轰烈烈的行为可以感动对方于一时，却无法让对方「永远感动」，所以相处久了以后，这些「可贵的行为」便逐渐造成对方沉重的负担与厌腻，不仅不能彼此好好欣赏，相反的却有「避之唯恐不及」的可能。
2. 牺牲奉献以前若没有其它实际条件的支持，较难通过现实的考验。
为了爱，牺牲了功课固然很令人感动，但两人结合以后，功课的牺牲如果牵涉到谋职的不易，那么两人在一起幸福的可能性就会降低。同理，为了爱牺牲事业的确很壮烈，但事业的牺牲往往造成两人生活的困难，则日后两人的生活难免不会争吵，这就是为什么不成熟的爱在两人结合后反而容易分手的主要原因。
3. 牺牲奉献的爱，就是使两人能够结合，也会造成两人彼此适应时态度的偏差。为了对方不惜牺牲一切，两人虽然终于得以结合，但是由于当事者付出太多，所以在结合以后要求也较大，一般对配偶的反应也相当敏感。
4. 牺牲奉献的爱，若是两人产生争执，其结果甚为可怕。由于当事者付出相当的代价，而对方却日久生厌，甚至于绝尘而去，则对当事者不仅晴天霹雳，而且会让他生活失依，在这种状况下他很容易会有毁灭对方，或是毁灭自己的行为反应。
说起来很难令人相信，健康的爱的主要秘诀是一个人必须有自主的能力。由
于能自主，他才能照顾别人，由于能忍受孤独，他才能享受与别人相处，由于他认识自己，他才能了解别人。牺牲奉献的爱，由于看轻自己的需要，依赖他人，只为别人而活，很容易导致爱里的盲目、在相处时的恐慌，以及万一分手时的震怒。
　　从社会新闻来分析，由爱生恨因而杀死对方、毁容、强暴、毁谤他人，或是自杀、堕落、逃避人群等的行为反应，他们的共同特质就是强调爱的牺牲与付出，这种「无我」的爱，却肇始了日后的悲剧。

建议
　　基于以上的分析，我们对正在恋爱中的青年朋友，或是已经结婚的夫妻们有以下的建议：
1. 爱固然要付出，但付出时最重要的是先注意对方的情感趋向或感觉需要，而不一定是自己非得有壮烈的行为表达不可。如果妳为家庭的付出（为妳先生做牛做马）得不到先生的欣赏，那就不要一直做下去，以为日后可以感动他。相反的，应该停下来，冷静的分析，配偶内心的需要是什么？为什么他这么烦？哪些是他比较喜欢谈的？把相处的重点放在这些感觉的沟通与分享上，这些远比光用行为来感动对方更加有效。
2. 爱是有条件的，爱对方最好的方法是先充实自己的条件。
从日前的婚姻来分析，我们发现：
收入较丰富的当然比收入低的在择偶时占便宜，貌美的总比貌丑的要吃香，学历高的总比低的要好，门当户对的往往比门户悬殊的要方便得多。
这些因素，固然不是「绝对」的，却是不容否认的，正在恋爱中的青年朋友，最好能先充实这些条件，若已尽了力，而仍有些条件无法达到，那么就应该设法「创造」出一些其它条件。例如：
我长得不漂亮，所以我必须增强我的沟通能力，让别人与我谈话时是一种享受。
我功课虽然不佳，但是我个性上忠厚老实，而且体贴。我的家里虽然穷困，但是我的功课很好（或我考上高考）。我的身材普通，但是我的烹饪技术高人一等……。
3. 爱不全是付出，更重要的是保护自己。
为了爱付出贞操、功课或事业，经常得不到爱的回报，反而因付出太多而导致血本无归。我们要强调「比付出更重要的事是要保护自己」。
知道保护自己，才有谈爱的基本条件；
知道保护自己，才表示自己有爱别人的能力；
知道保护自己，才能让自己有更多的吸引力！
知道保护自己，以后才能有成熟的牺牲与奉献。