在补钙的过程中如果给宝宝吃了很多含有草酸或者植酸的食物，就会影响钙的吸收。所以有不少的妈妈会有这样的疑问，给孩子补充的钙挺多，怎么我的孩子一检查还缺钙呢？有一些含草酸多的食物，比如说菠菜，还有空心菜，吃了这样的食物，钙不仅难以吸收，还会成为一个负担。这样的食物要先把草酸去一部分，对钙的吸收才会好一些。所以补钙还要看具体的情况，因为钙在吸收的各个环节还会存在很多的问题。

　　现在市场上卖的一些补钙、补锌和补铁的药往往制成合剂，而在卖的时候促销人员会告诉你吃这个药最好，又能补钙，又能补锌，又能补铁。其实，所有二价的元素在吸收的过程中都是互相拮抗的，在这种情况下也会影响钙的吸收。所以这也是家长给孩子补钙的过程中产生的误区。

　　另外，在选择钙制剂方面也很重要。因为有一些钙制剂对于孩子来说吸收的不好，比如无机钙或者一些煅烧钙，这些对于孩子来说不容易吸收，不如有机钙吸收得好。

　　在给宝宝补钙的过程中，让我们来看看专家的建议吧：

　　◇ 一是要保证孩子的奶量，不管是母乳还是配方奶，奶是含钙最多的食品；另外是在膳食过程中多选择一些含钙多的食品，比如说小鱼，小虾，我们可以做得几乎连皮都能吃的，这些食物含钙量都是很高的。

　　◇还要注意钙的吸收。首先，不要选择一些影响钙吸收的食物。其次，妈妈还要掌握一些小窍门，比如补钙按量一顿都给宝宝了，不如分次给宝宝，分次给吸收得会更好一些；钙的补充最好能够跟吃饭同时进行，这样有助于钙的吸收等等。

　　看来补钙不是随便买买药给孩子吃了这么简单的，在补充钙的问题上妈妈们还是要多学习一些先进的育儿方法，这样就不容易走进误区，可以做到给宝宝科学补钙了。