| 宝宝打水操 |
宝宝健身操要从小做起(图)
10/05/29 13:26:27 标签：宝宝健身操(图)
宝宝健身操要从小做起(图)宝宝在做健身操的时候，不仅可以锻炼骨骼肌肉的生长发育，跟爸爸妈妈的亲密接触，也可以增强亲子关系，让宝宝对父母更加依恋 打水操主要是通过锻炼，来增强宝宝的腿部力量。
1.让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。 2.先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。 3.也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚。 目的：锻炼宝宝腿部力量。 注意事项：不要大力拉扯让宝宝腿部，以免宝宝的关节受伤。 运动量：每组10次，做3组。
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