十个月大的小孩，你可以给她吃差不多和大人一样的饭菜了，像豆腐，猪肝泥，鱼，肉，都是很有营养的，饭菜里的营养很好的，当然这个时候的孩子吃饭你还是尽量要容易消化比较好，6到12个月的奶粉每天都要保持在500毫升左右，奶粉的营养是要保证的，酸奶我看还是不要喝，现在天冷了，凉的你不敢给小孩喝，伤了肠胃，拉肚子可不好，热一下就没有营养了，所以还是喝奶粉比较好，我个人认为，过了一岁的小孩还是喝鲜牛奶比较好，当然配方奶粉应该也不错的。