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牛奶西兰花（适合2 岁以上的宝宝）
材料：西兰花100 克，牛奶60 毫升，盐1 克。
做法：
1. 西兰花洗净后，切成小块，用沸水焯一下，放入蒸盘中，中火清蒸至柔软，起盘。
2. 牛奶用微波炉加热，在牛奶中加入一点点盐，搅匀后倒在蒸好的西兰花上即可。
营养小提示：此菜含有丰富的维生素A，能够增加宝宝的耐寒能力，并对血管具有一定的保护作用。

鱼泥豆腐羹（适合1 岁以上的宝宝）
材料：鱼肉20 克，豆腐20 克，盐1 克, 香油适量。
做法：
1. 将鱼肉洗净上蒸锅蒸熟，剔净骨刺，碾成鱼泥。
2. 锅置火上，倒入适量的水。将水烧开后，加入少量的盐，放入切成小块儿的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，最后再加入2 滴香油即可。
营养小提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强宝宝的抵抗力，促进其生长发育。

胡萝卜牛肉粥（适合1 岁以上的宝宝）
材料：牛肉20 克，大米30 克，胡萝卜20 克，盐1 克。
做法：
1. 大米洗净后，放入锅中，熬至烂熟。
2. 将萝卜洗净去皮后切成碎末。牛肉切成碎末。
3. 锅置火上，倒入适量油，油热后，将牛肉末倒入，迅速翻炒，变色后，放入胡萝卜末，炒熟后，加入盐调味，盛出待用。
4. 将炒好的胡萝卜和牛肉沥干油后，放入熬好的米粥中即可。
营养小提示：牛肉中蛋白质、锌等营养素含量都很丰富，对提高宝宝的免疫力有一定帮助。

虾仁蛋饺（适合3 岁以上的宝宝）
材料：新鲜的虾仁100 克，鸡蛋1 个，生菜2 片，盐1 克, 葱末、姜末各少许。
做法：
1．将虾仁洗净后加入盐、调匀后，放入姜末、葱末，放蒸锅内蒸15 分钟后待用。
2．生鸡蛋打开，在小碗中调匀。平底锅置火上，加入适量油，待油微热时，将鸡蛋液倒入，摊成一个漂亮的蛋饼，在上面的蛋液未凝固时，加入蒸好的虾仁，然后把鸡蛋对折成半圆形，翻面煎一下就可以了。
营养小提示：虾仁和鸡蛋都富含优质蛋白质，能够提高宝宝的体质。

血豆腐青菜汤（适合1 岁半以上的宝宝）
材料：血豆腐100 克，青菜50 克，虾皮5 克。
做法：
1. 血豆腐切成小块儿，青菜洗净后切碎。
2. 锅置火上，加入适量水。水开后，先加入少量虾皮，再加入血豆腐和青菜，煮3 分钟即可。
营养小提示：血豆腐含铁丰富，而且容易吸收。虾皮含有大量的钙、磷，是宝宝很好的补钙食品。