亲爱的朋友，我现在为大家介绍一种简单有效的捏脊疗法。闲暇之际不妨给宝宝试一试。不会的可以搜素一下“小儿捏脊视频”。

   捏脊又称捏积，是运用中医的阴阳、气血、经络等理论为指导，一种通过推、捏、捻、放、提等手法，连续捏拿脊柱部肌肤，直接作用于人背部督脉和膀胱经的推拿手法。

   捏脊部位是人体背部正中的督脉以及旁开督脉的夹脊穴和背俞穴。督脉贯穿脊柱，属脑络肾而总督一身之阳，夹脊穴和背俞穴具有补益脏腑气血、健脾、和胃寛中等作用，捏脊可使脏腑气血调畅，脾胃健运纳增，食不积而热不发。捏脊可是各种消化酶活力增加，提高小肠吸收功能，增强小儿体质，预防疾病发生。

   捏脊可以治什么病

胃肠疾病孩子脾胃薄弱，又不知道饥饱，如果吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻食物、高蛋白食物，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食；消化不良还可能引起腹泻；其他感染性腹泻会迁延变为脾胃虚弱。这些脾胃疾病都可用捏脊疗法来治疗。

肺系疾病孩子反复感冒、咳嗽，西医称为免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。

夜啼、睡眠不安中医有句古话：胃不和则卧不安。捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然能够安然入睡了。

遗尿、多汗通过捏脊来刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节，起到防遗尿、止汗的作用。

怎样给宝宝捏脊

让宝宝俯卧于床上或坐在大人怀里，背部保持平直、放松。 捏脊的人站在宝宝侧面或后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。 食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上３～５厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。第2、3、4 遍仍按前法捏脊，但每捏３下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作2 遍，共6 遍。最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧３～５次。  一般每天捏一次、连续7 ～ 10 天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做2 个疗程。 
 

捏脊要注意什么

时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。

温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

时间：每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。

年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。

禁忌：宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病及发高烧时要暂停。

   宝宝一开始可能不适应，但要坚持捏就好了。身体棒，吃嘛嘛香，胃口好！治病强身这是最简单最有效的方法。要长期坚持！！！