锻炼和活动全身肌肉。

好宝宝做早操 —— 两手由体前向上伸出

伸伸臂伸伸臂 —— 两手向前伸两次

弯弯腰弯弯腰 —— 两手随身体向前弯腰两次

小手向上举一举 —— 两手向上举两次

小脚跳几跳 —— 原地双脚跳两次

锻炼锻炼 —— 原地跑几步

身体好 —— 两手握拳向前伸出大拇指