运动让我们更快乐

7月11日，星期天，晴

袋鼠妈妈最近睡眠质量不好，白天也感觉不是很精神。一个朋友（也是一个全职妈妈）建议说应该加强运动。她说：“妈妈很辛苦，但是运动量不够。”袋鼠妈妈觉得她的话十分有道理，回家的路上就买了一根跳绳。

晚饭后我们下楼来玩。先是爸爸妈妈配着喜乐骑车。后来袋鼠妈妈又上楼拿了球和跳绳，顺便换了身运动的行头。喜乐看到妈妈跳绳的时候，简直是乐疯了。就跑过来想跳，袋鼠妈妈就跳着绳跑，喜乐就在后面哈哈大笑着来追。后来我们三个人又踢球，其实是玩猴子强球的游戏。袋鼠爸爸踢给妈妈，喜乐就跑过来追；妈妈又踢给爸爸，喜乐又咯咯咯地笑着去追，却怎么也追不到。喜乐又逼着爸爸跳绳。 爸爸跳啊跳啊，跳累了喜乐还是不让停。

三个人最后玩到天黑才回家。袋鼠妈妈累得出了一身汗，但是感觉好多的疲倦和毒素都随着汗水拍出来了，非常畅快。晚上果然感到睡眠质量大有改善，第二天也感觉精神很好。