首先，尽量让宝宝尝试各种食物，不要因为家人的喜好而影响宝宝对食物的选择。有时宝宝会拒绝吃新添加的食物，但这并不意味着他不爱吃。妈妈可以隔一段时间再试着喂几次，也许宝宝就会接受了。
千万别小看这种尝试，它对宝宝是否出现挑食、偏食的习惯有极大的影响。其次，定时进餐可以让宝宝建立起相应的生物钟。到一定时间感到饥饿，肠蠕动增加，消化液大量分泌，宝宝就会吃得好、吃得香。平时不要让宝宝吃太多零食，这样会让宝宝的消化系统紊乱而出现厌食。还要让宝宝有足够的体力活动，玩累了才容易肚子饿，这样他也会更乐于进食。另外，尽量使宝宝的进食过程充满愉快温馨的气氛，让宝宝快乐地吃进食物。要禁止宝宝边吃边玩，尤其不要追着宝宝喂饭，要从小培养宝宝做任何事情都集中注意力的好习惯。