每当回想起自己漫长的催奶经历，看到很多像我以前一样，为奶水少想方设法催奶，焦额万分的宝妈妈，都让我有很深的感触，希望我的催奶经历对奶水少的宝妈妈有所帮助。
      怀孕前我是乳头内陷，而且我的乳房不大，乳头短小。在孕期，我了解到乳头内陷会造成哺乳困难，如果这个时候纠正还有可能回复正常。所以我就选择在睡前做提拉乳头，定时按摩。具体方法是用拇指和食指加上中指也可以，捏住乳头轻轻向上拉片刻再松手，反复进行。按摩乳房是促进乳房发育方法是把左右手放在乳房两边，从乳房根部轻轻地向上搓揉，再上下交替进行。
      快到预产期时，乳头虽然不是完全凸显出来，但比以前好些。产前紧张的我开始怀疑自己，这样的我能给宝宝哺乳吗？宝宝是否能吃上母乳呢？
       宝宝出生那天，我的乳房依然没有奶水，就先喂宝宝水喝，之后就让老公买奶粉了。这时我已经犯了一个很大的错误，产后30分钟~1小时以内，不管有没有奶水，都应该让新生婴儿吸吮乳头，这样不仅可以巩固新生儿的吸吮反射，还可以刺激乳头圣经末梢，从而引起催乳素的释放，使奶水提前分泌，提高泌乳量。
      宝宝出生后的第二天，我感觉乳房僵硬，胀痛，我试着让宝宝吃奶，可能是因为乳头太小不好吸吮，宝宝坚决不吃，一直哭闹不停。没办法只好先喂她奶粉，夜里我用吸奶器把奶水吸出来。因为乳头短小，宝宝吸吮的时候，我用食指和中指放在乳晕上下方挤压，尽量让宝宝吸吮的时候多含些乳晕部分，这样宝宝吸吮就方便了。但是我的奶水不多，宝宝也不是很配合吃奶，所以我给宝宝用奶粉加母乳喂养，家里人也开始想方设法给我催奶。
      我先是喝鸡汤，买的是个人饲养的鸡不是工厂饲养的，喝汤吃鸡肉，尽量不放盐。两天后奶水不见多，又换喝猪蹄汤，鲤鱼汤，排骨汤，吃喝了不少，乳汁也没多。又买了几服催奶草药，用了三个疗程，没有成效。听亲戚介绍生乳汁不错，去药房买一盒生乳汁试试，依然没有成效。
     我想可能是每个人的体质不同，对别人有效的方法未必对自己有效，但是我相信只要我坚持尝试用不同的方法催奶，我想总会有一种方法适合自己。
      之后我从网上搜了很多简单的催奶食谱，像花生大米粥、黑芝麻粥、小米粥…我很爱喝花生大米粥，所以每天坚持喝。姥姥听说后，给我支招，将枸树的外皮刮下来，洗干净熬水喝。这让我有些怀疑，但姥姥很自信。本以为枸树水的味道有些怪，其实不然喝起来比草药好喝多了，没有苦味和怪味。喝了一顿，隔夜的第二天，我隐隐感觉乳房发胀，有麻麻的感觉，之前我虽然有奶水，但没有这么明显、频繁。
      我欣喜若狂，知道催奶已见成效，我又接着喝了两次枸树水，奶水明显比以前多了，而且来的也快，只要宝宝想吃就有奶水，宝宝完全只吃母乳就够了，不用喂奶粉了，历时三个月终于催奶成功！
      姥姥还告诉我好多关于喂奶的常识。她说喂奶的时候，另一个乳房的奶水要流出来，不要用手捂住或阻止它往外流，尽量使乳房的奶水排空，她说乳房的奶水就像泉眼，不是越攒越多，而是越吃越多。还有些宝妈妈被宝宝吃成偏奶，这时就应该及时纠正，应该每次先让宝宝吃那个奶水少的，只要宝妈妈坚持很快就可以纠正过来。这些都是我的亲身经历，这些方法都很有效果，我不得不感叹老人家真是见多识广！
      现在我是一个标准的“奶牛”，从奶水少到催奶成功，我尝试过很多方法，难免也会失望，但通过我的努力，还有姥姥的指导，我最终成功了！在这里我想告诉奶水少的宝妈妈，奶水少不要紧，重要的是一定要坚持自己的信念，多尝试不同的方法。当然也不是每个人都能成功，如果催奶很长时间没有效果，也就只好加奶粉喂养。