前断时间看到好多姐妹都说腰疼，其实我比她们还要疼的厉害，想想孝以前8个多月一直白天夜里不睡觉，都是抱着过来的，加上后来孩子在治疗的时候我几乎每天都要在网上，也有长期坐在电脑旁边，腰椎尾骨有影响，比一般生了孩子的妈咪腰还要疼，以前疼下，我大不了多活动下，要是厉害了点，就拉筋也加上，才好写，但是前一个月完全不是运动的问题了，颈椎也有影响，弯腰跟蹲下2个动作都成难题，几乎弯腰都没有下去的，我都是勉强蹲下去，腰后背都僵硬的厉害，只要坐着不到10分钟，马上起来都不是那么利索了 ，都要用手扶住腰，而且起来的时候后背都不能伸直，伸不起来，就是腰非要托着走路才感觉到舒服点，当着家人的面，我还不能嚷嚷，嚷嚷加重家人的担心，也多写没有意义的唠叨，那个疼只有我知道 ，钻心的痛。

     忙了具体我也记不起来是那天，反正有天实在是痛的受不了了，刚好公公在推拿，我就叫他帮我把腰整理下，实在是受不了了，当时我选用的是反射疗法当中的一步，直接在手北部的中指下手面的，4-5腰椎骨头哪里按压，当时真的好痛好痛，眼泪都要出来了，腰不痛的人在那个地是没有感觉的，我咬牙配合我加老爷子最后用到刮痧板，好家伙，比手按揉的还要痛，钻心啦 ，每个手各挂按了 5-7分钟，在就是穴位，小指折弯处，后溪穴位，按揉5分钟，后背肾输区域刮按5分钟，足内侧颈椎，胸椎，腰椎骶尾骨部分5分钟， 

半个小时候，孝刚好有事情找我，还没有按照这个层序弄完，因为每次弄的是2边，比如有的地方是2手，和2脚。给打断后，我站起来去弄孝的事情，我自己都大吃一惊，马上可以不用扶腰，直接快速的起身站起来了，我还来回转动了一下，腰没有以前那么痛了，蹲下，起来好多了，就是弯腰能下去，还差那么点点火候，不过后来的几天，坚持弄了后，在把拉经都配合上，现在弯腰什么都很好了 ，当天晚上群里有人问我腰痛怎么弄，我也不知道怎么跟她们说，要按照穴位反射法说把，她们也不懂，越说越糊涂，越说越多，就没有讲，索性今天刚好有时间就给些出来了，给要疼的兄弟姐妹参考。