4岁的宝宝每天晚上要睡11.5～12个小时。这个年龄的宝宝们最大的睡眠问题就是晚上不愿意独自睡在自己的床上。

　　如果你的宝宝也有这个问题，你得找找他这样做的原因是什么。有时候，你的宝宝会感觉自己在白天受到了冷落，所以睡觉的时候捣捣乱，只是吸引你注意力的小手段而已。你可以在白天的时候腾出小段小段的时间和你的宝宝单独相处，这有助于缓解他的不安心理。保持一贯的睡前程序，也能起到相同的作用。

　　恐惧心理（如怕黑、怕柜子里的怪物）也是宝宝不肯上床睡觉的另一个常见原因。这时候，你要尊重理解你的宝宝，而不是对他的害怕不屑一顾。想办法让你的宝宝感觉自己很强大，帮助他加强安全感，比如在他上床睡觉前，假装为宝宝披上一件“防怪物斗篷”。

　　对有些处于这个年龄段的宝宝来说，让他们离开爸爸、妈妈独自睡到自己的房间里是有难度的。而对另一些孩子来说，则不是什么大问题。有些睡眠专家建议，你要躺在宝宝身边，直到他睡着，不过，这样做一旦形成了习惯就很难再改变。另一些专家则建议，在让宝宝独睡的最初几周里，你要每隔几分钟，就到他的房间里看一眼，直到宝宝睡着。如果你的宝宝半夜摸到了你的床边，你要静静地把他带回自己的房间，并且告诉他在天亮之前，你的房间只属于大人们的。

　　不管你用什么方法，都一定要坚持而且坚定，这有助于你早点实现让宝宝独立睡觉的目标。