“我的孩子为什么不能睡整夜觉？”这是很多睡眼惺忪的父母们苦苦思索的一个问题。不过，你也许会觉得吃惊，事实上，没有哪一个孩子（或大人）能真正地“睡一整夜”。美国著名睡眠专家朱迪•明德尔表示：“夜醒是睡眠周期的一个正常的组成部分，只不过睡眠好的人懂得怎样靠自己再睡着。”遗憾的是，大多数1～6岁的宝宝都还没有掌握这种技能。也就是说，如果你的孩子需要你或其他辅助睡眠的东西帮助他入睡，那么当他半夜醒来后，想自己再睡着，可能就有困难了。

　　当然，就算是睡眠再好的人，也不可能完全没有睡眠问题。这个年龄段的孩子通常都会害怕怪兽、鬼魂或其他半夜会蹦出来的东西，所有这些都有可能把一个睡得香香的孩子变成让你头痛的夜醒宝宝。由于3～6岁的宝宝最容易做恶梦，这也可能会给你带来阶段性的困扰。另外，任何偏离孩子日常生活的活动——假期、生病甚至上床时间的改变，都有可能打乱他正常的睡眠模式。

宝宝半夜醒来找你怎么办？

　　如果你的宝宝已经单独睡一张床或一个房间了，你很可能遇到过这种情况：凌晨3点，你睡得正香呢，突然，你感觉到有人捅了你一下，接着又拍了拍你，然后又捅了你一下。你不理会，他还没完没了的。最后，你没辙了，不得不睁开眼睛。你面前站着看上去可怜巴巴的宝宝，嘟囔着你再熟悉不过的话：“妈妈，我要和你睡！”如果你和你老公都不介意和小宝贝挤在一张床上，或者哪怕只是偶尔这么睡一晚，那么，满足宝宝的愿望也没什么坏处。不过，如果这样的做法恰恰是你想要避免的话，不妨参考以下宝宝中心的小策略，以应对不愿意留在自己床上的宝宝。

　　摆脱安抚物。很多这个年龄段的宝宝在入睡的时候，还离不开安抚奶嘴、毛绒玩具、一段特定的摇篮曲或是你。问题是如果他半夜醒来时，这些安抚物不在身边，宝宝可能就会很难再次入睡。怎么办呢？你要慢慢地逐步停止使用那些宝宝夜里不能自己找到的安抚方式。明德尔提到，让孩子上床睡觉时，你要让屋里的环境和宝宝半夜醒来时看到的一个样。例如，如果你打算自己睡觉时，把走廊的灯关掉，那么现在就关掉它。放柔和的音乐也可以，只要你能放一晚上。而且不管你采用什么样的睡前程序，关键是你要在宝宝没有睡着前，就离开他的房间，这样等他醒来时，就不会想为什么你不在了。只是也别忘了，也许这一过程会很漫长、很困难。要知道问题不可能在一夜间就得到解决，所以要有耐心。

　　保持做法一致。你在制定出计划后，就要始终如一地贯彻执行。凌晨3点钟的时候很容易就会妥协于宝宝的恳求——不管你有多坚决地反对和宝宝“一起睡”。但是，如果宝宝成功地挤上了你的床，哪怕一星期只有一两次，他肯定还会继续这么做的。所以，还是把你自己从床上拽起来吧，陪孩子回到他的房间，快速地给他晚安吻，然后马上离开。要准备好必要时多次重复这种程序，第二天早上，就靠一杯又一杯的咖啡提神吧。如果孩子生病，或是刚刚做了一个特别可怕的恶梦，也许妥协一次也没问题。不过，明德尔建议，要是你留在孩子的房间里，而不是让他待在你们的房间里，多半要好一些。

　　应对宝宝的恐惧。这个年龄段的宝宝怕黑，是再正常不过的了。所以，就给他把走廊的灯开着吧，或者给他点一盏小夜灯。如果是鬼怪、外星人或其他非正常的事物让他害怕，你可以在睡觉前带着他做一次怪物搜查。检查床下、柜子里以及其他任何怪物可能藏身的地方。准备一喷壶水，假装是特效杀怪物喷剂，也可以为宝宝提供后半夜所需的安全感。

　　提供奖励。奖励是促使一个反抗宝宝服从睡觉常规的极好方法。明德尔提到，有些父母不大赞同这种方法，因为他们会觉得这是在贿赂自己的宝宝。但学会待在自己的床上是件难事，所以为了宝宝付出的努力而奖励他是可以的。宝宝中心的一位会员妈妈用维尼熊的日历和小贴画来奖励自己3岁的儿子。只要孩子乖乖地睡在自己的床上，他就可以在当天选一张小贴画贴在日历上。如果他连续4天都睡在自己的床上，妈妈就还会奖励他一块糖。他在自己床上睡觉的天数越多，他得到的奖励就会越大。

　　留出和宝宝亲热的时间。只要知道自己每天早上都能和妈妈粘在一起，很多孩子都会乖乖地睡在自己的房间里。鉴于你的宝宝还不太明白时间，你要告诉宝宝等天亮后，他就可以到你的房间里来了。等到孩子再大一些，可以在时钟的表盘上贴一张纸，并且在该起床的时间上做好标记。当时钟的指针指到标记时，你的孩子就知道他可以离开自己的房间了。

　　妥协。在有些情况下，不妨考虑让宝宝待在你的房间里，但不能上床。比方说，如果宝宝不想自己睡，你可以把他的小床搬到你和你先生的房间里。如果你们的卧室不够大，放不下宝宝的小床，给他用睡袋或垫子也行。好处是，这些东西不仅拿起来方便，而且睡起来不是那么舒服。所以宝宝在地上睡上几晚或几个星期之后，也许就会想念自己那软软的床垫了。