若要小儿安，    须受三分饥与寒； 
        一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉； 
        鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安； 
        少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；
        缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；
        食宜清淡食速缓，食后稍动保健康。

        天然药，副效少，抗生素，勿滥用； 
        有病没病吃小药，正当病时失疗效。

        春捂秋冻应变化，穿衣五法要记牢： 
        背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。