应对小挑食家

      这个时期，你可能会觉得宝宝吃的太少，也可能会感到喂宝宝吃饭真难，有时要追着甚至“求”他才勉强吃一口，似乎越强求，宝宝反抗的决心也越大。不要着急，尽可能为宝宝准备丰富多样的食物，在食物的做法和吃法上多花心思，让宝宝觉得吃东西是件有趣的事情，坚持下来，宝宝定会获得饮食平衡，保证身体所获得各种营养。当然还有一些绝招能够帮助父母应对挑食的宝宝：

绝招1 　别较真

       1-3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。

绝招2 　不吃零食

      如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。

绝招3 　团团坐

      大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了

绝招4 　培养新口味

      孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。

绝招5 　巧做游戏

      比一比看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

绝招6 　善用掩护

      将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。

绝招7 　别吃太多

      孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。

绝招8 　参与其中

      准备饭菜时，让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下)，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

绝招9 　规定甜食的量

      虽然甜食会影响到孩子的健康，但孩子就是喜欢吃。你要做的是首先减少购买甜食。其次，尽量购买高营养量的甜食。 第三，你要规定孩子对甜食的量，告诉他们一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。

绝招10 　三个不要

      食物块不要太大，最好能让宝宝一口吞下去。

不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。

不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。