秋季气候多变,不少孩子会出现脾胃功能减弱的症状.米粥中所含的淀粉充分糊化,营养成分都溶在粥汤中,胃肠可充分吸收,特别适合孩子秋季食用.

      百合质地肥厚、醇甜清香，与大米一起煮粥，不仅能养阴清热，还能增强孩子食欲。取大米150克、百合50克，一起煮成粥。

      煮熟后，加少许冰糖，能使口味更加清甜，孩子更爱喝。