近期都在坚持锻炼，除了周一第一节辅导和周日例会和上周六回老家例外，我一直坚持去操场。每日争取晚6点左右吃完饭，收拾完家里大约六点四十到操场，跑上5圈，倒走3圈有时再走1圈放松一下，前提是宝宝找到玩伴。但结果是弄得整晚9点之前都太我紧张，真是为了锻炼而锻炼，心烦意乱，总是像门大炮，时时莫名的发火，自己知道不对但就是控制不住，不知怎的，乳腺昨天又开始痛了，想想这是必然！物极必反吗，锻炼实际为了放松，现在也把它当做教学任务完成，能没有压力？何来健身效果？