育儿理念

10/11/11 16:25:33 标签:

    起居:气温转变时宝宝添加衣服要科学,不要给宝宝穿太多的衣服,一般和大人差不多就可以了,“焐”出来的孩子大多容易生病。判断宝宝是否应该添加衣服的的方法是摸摸宝宝小手的温度,过热则减,过冷则加。

    出行:平时有时间多带宝宝到户外去运动,多去绿化较多,空气清新的地方,如公园,适当晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气,少去拥护空气污浊的公共场所;

    饮食:要给孩子多种食物补充,让宝宝养成不偏食的习惯,少吃含食品添加剂和色素的食物,多食用当季的新鲜水果和蔬菜,不吃反季节水果,用自然原始的方式补充均衡的营养;

    卫生:要让宝宝讲究卫生,但是不能过分注意,约束宝宝,弄得太无菌,否则也会使宝宝抵抗力下降。

    秋冬季节,提高孩子的抵抗力是关键,家长应调整饮食,荤素搭配。对于体质较弱、经常挑食、偏食的孩子来说,如果能够及时补充一些营养素也显得至关重要。

    1、小孩子秋冬季节宝宝抵抗力弱,常会遇到各种健康问题,通常你会用什么样的方法让宝宝身体恢复健康,增强抵抗力,以后少生病?请分享你的护理过程、经验。

    我觉得以下几种方法对增强宝宝抵抗力很有帮助,所以我一直以来都在坚持:

    一、尽量母乳喂养:母乳中含有大量的免疫物质,能增加宝宝机体免疫力及抗病能力,可防止宝宝受病毒的侵入而生病,所以,如果条件允许的话,尽量母乳喂养宝宝,为宝宝打下坚实的健康基础。我母乳喂养宝宝一直到宝宝15个月才回的奶,期间因为要上班,我义无反顾地成了背奶一族,回想起来尽管这个过程有点艰辛,但我觉得非常值得,因为母乳不仅使我家幼小宝宝的心理得到一种安全感,增加了母女感情,提高了宝宝的免疫力,母乳期间宝宝的消化系统也一直非常健康,同时在各媒体报道个别有问题奶粉时,让家人感到非常安心。

 二、及时的免疫预防接种:宝宝出生后,在指定医院建有一本疫苗接种手册,我随时关注里面的接种时间表,准时为宝宝接种疫苗,一次也不曾落下。为宝宝预防接种是帮助宝宝抵御传染性疾病最有效的措施,如接种卡介苗预防结核,服用脊髓灰质炎减毒活疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)。接种乙肝疫苗预防乙肝等。因此,爸爸妈妈一定要及时为宝宝接种疫苗,为宝宝筑就一道抵御传染病的健康“防火墙”。  

    三、作息规律,经常锻炼:爸爸妈妈要细致照顾宝宝的生活。耐心地帮宝宝找到他们自己的生活规律,并努力保持。要知道,饮食作息越有规律的宝宝,身体也会越健康。经常带宝宝去空气清新的地方散步,伸伸手扭扭腰,小跑追逐,做些简单运动。幼小的宝宝,可以由爸爸妈妈协助做一些有益的小运动以增强自身的抵抗力,年长的宝宝则可以在爸爸妈妈的陪同下,独自进行一些适当且运动量稍大的体育锻炼。我家安安常作适当锻炼,现在性格也特别活泼开朗好动,身体也相当较好。  

    四、饮食营养均衡:众所周知,偏食,挑食会导致宝宝营养不均衡,造成宝宝抵抗力下降。要保证宝宝得到均衡的营养,健康成长,爸爸妈妈必须从宝宝日常的饮食着手。肉、蛋、新鲜蔬菜等尽可能多样化,少吃过凉的食品,多饮水。另外在给制作食物时尽量少放或不放味精,宝宝的饮食要倾向于清淡。 

   

   

    2、秋季腹泻、上火,冬季发烧、感冒等症状发生在宝宝身上,你一般是如何应对的?请写出你的应对过程、经验。

  秋冬季节是婴幼儿流感、秋季腹泻等疾病等的高发期。我的一般做法是:着重做好预防工作,因为防范于未然远远比事后的补救措施更加有益,宝宝生病症状轻微时自己加强护理,悉心关爱,寻找并分析病因(为以后杜绝病源作准备),症状较严重时应该立即送医院进行治疗,以免延误时机。

    感冒:宝宝有感冒症状时,如鼻塞,咳嗽时,我会自制生姜红糖水给宝宝服下。制作方法很简单,一学就会;将生姜切末,加一碗水煮开,再好能多煮会儿,让姜汁水充分溶解到水中,再放入红糖,放凉些给宝宝服下。这种自制的姜水对治愈宝宝感冒有一定效果,却不会有任何副作用,我家宝宝还特别喜欢吃。

    发烧:平时发现宝宝有不适或不正常的表现时,如突然大哭不止,脸色异常,情绪突变等,我就先用手摸宝宝脑门,判断宝宝有无发烧的症状,再用自备的体温计给宝宝测量体温,如果是低烧就给宝宝用温水擦身来物理降温,同时再给宝宝饮用温开水。高烧的话直接送医院挂退烧针治疗。如果不及时退烧,后果会非常严重,重则会影响到宝宝的智力。记得一次深夜,宝宝吃完奶后就无法入睡,我看到她小脸涨得通红,一直自言自语。赶紧用温度计测量了下,天啊,接近40度。马上收拾了宝宝必用品和老公赶去医院急诊。医生说幸亏你们及时赶来,否则还真是危险。宝宝发烧一般是深夜,那时是人体抵抗力最弱的时候,妈妈们一定要留心哦。特别值得注意的一点是:发烧时一定要及时给宝宝补充水分。

    腹泻:遇到宝宝腹泻我会给她吃小药箱中自备的止泻药,再给宝宝贴个丁桂儿脐帖,24小时管用。并注意做好宝宝腹部的保暖工作,以免再次受凉,宝宝拉肚子了一定要及时用温水清理便便,涂抹适量润肤油防止肛门因多次拉稀而变得红肿。如果几餐药吃下来还不管用,就得送医院进行诊断治疗。我家宝宝一般吃药就见效的。

   上火:宝宝上火的表现一般是皮肤干燥,口舌生疮,大便干结,眼屎增多。所以平时就要加强对宝宝的护理,做到多吃水果,饮食清淡,多饮白开水(有上火症状时可适当添加清火宝),少吃或不吃油炸,辛辣食物。如果是母乳喂养的宝宝,妈妈一定要注意饮食清淡,多吃富含纤维素食物,不吃辛辣食物,奶粉喂养的宝宝如果有上火症状,妈妈要考虑下目前的奶粉是否适合宝宝的肠胃,必要时要更换奶粉品种;秋冬季气候干燥时最好能在房间放个加湿器,气温低开空调时也要放盆水。以上这些方法对预防宝宝上火很有帮助。

3、请分享你对维生素的认识,各类维生素对宝宝的身体有什么样的影响。
 

维生素分为两大类:

1、水溶性维生素:维生素C、维生素B族;

2、脂溶性维生素:维生素A、D、E、K等。

下面谈谈我对几种常见维生素的认识:

    缺乏症:体内不正常出血。
    主要食物来源:椰菜花、椰菜、西兰花、蛋黄、肝、稞麦等。

 

 

维生素B1
  功能:强化神经系统,保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢,能维护神经系统健康,稳定食欲,刺激生长以及保持良好的肌肉状况。
  缺乏症:情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。
  主要食物来源:糙米、豆类、牛奶、家禽。
维生素B2(核黄素)
  功能:维持眼睛视力,防止白内瘴,维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢,并有助于形成抗体及红血球,维持细胞呼吸。
  缺乏症:嘴角开裂、溃疡,口腔内粘膜发炎,眼睛易疲劳。
  主要食物来源:动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。
维生素B3(烟酸)(烟草酸、烟碱酸)
  功能:保持皮肤健康及促进血液循环,有助神经系统正常工作。强健消化系统,有助于皮肤的保健及美容,改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环,治疗口疮,消除口臭,减少胆固醇。
  缺乏症:头痛,疲劳,呕吐,肌肉酸痛。
  主要食物来源:绿叶蔬菜,肾,肝,蛋等。
维生素B5(泛酸)(nthenol)
  功能:制造抗体,增强免疫力,辅助糖类,脂肪及蛋白质产生人体能量。加速伤口痊愈,建立人体的抗体以防止细菌感染,治疗手术后的颤抖,防止疲劳。
  缺乏症:口疮,记忆力衰退,失眠,腹泻,疲倦,血糖过低等。
  主要食物来源:糙米,肝,蛋,肉。
维生素B6
  功能:保持身体及精神系统正常工作,维持体内钠,钾成份平衡,制造红血球。调节体液,增进神经和骨骼肌肉系统正常功能,是天然的利尿剂。
  缺乏症:贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。
  主要食物来源:瘦肉,果仁,糙米,绿叶蔬菜,香蕉。

维生素B12(钴胺素)
  功能:制造及换新体内的红血球,可防止贫血,有助于儿童的发育成长,保持健康的神经系统,减除过敏性症状,增进记忆力及身体的平衡力。
  缺乏症:疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。
       主要食物来源:肝、肉、蛋、鱼、奶。 
维生素B13     有助于维生素B之新陈代谢,可与维生素B12和叶酸一同进行新陈代谢,对细胞的复原和修补很重要。
维生素B15      排除缺氧的状态,缺氧是组织体内氧气不足,特别指心脏和其他肌肉。可促进蛋白质的新陈代谢,刺激腺体神经系统的活动。
维生素B17具有防癌、治癌的功效,因维生素B17含有“氰”分子,正常细胞吸收B17时,会将“氰”毒分解从尿中排出,而癌细胞无法分解“氰”,而被攻击。
维生素C(抗坏血酸)
  功能:对抗游离基、有助防癌;降低胆固醇,加强身体免疫力,防止坏血病。
  缺乏症:牙龈出血,牙齿脱落;毛细血管脆弱,伤口愈合缓慢,皮下出血等。
  主要食物来源:水果(特别是橙类),绿色蔬菜,蕃茄,马铃薯等。

    

维生素A:

      功能:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发 育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。

    缺乏症:夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒。
 主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
维生素D

      功能:调节人体内钙和磷的代谢,促进钙的吸收利用,促进骨骼成长。

 

     缺乏症:小孩软骨病、食欲不振;腹泻等。
  主要食物来源:鱼肝油,奶制品,蛋。

 

生素E:

     功能: 维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

    缺乏症:红血球受破坏,神经受损害,营养性肌肉萎缩,不育症。

   主要食物来源:植物油、深绿色蔬菜、牛奶、蛋、肝、麦、及果仁。

维生素K:

    功能:止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症。

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