细节一：别让炒菜的油烟伤了肺

中国医学科学院肿瘤医院副院长指出，中国人炒菜时喜欢听到菜下锅时那种噼里啪啦的声音，但这种声音除了让我们吸入更多的油烟外，没有任何好处。油烟的温度和致癌物质量成正比的，油温越高，菜里含的致癌物就越多。所以大家做菜时，不要等到油锅冒烟时才放入菜翻炒。另外，要保证厨房的通风，安装合适的抽烟机，尽量少做煎、炸、烤类的食物。

细节二：烟屁股尽量留得长一点

天津医科大学总医院院长表示，很多人在吸烟时都是把烟吸到最后才将其熄灭，这是错误的。吸烟时最好将烟蒂留得长一些。这是因为距离燃点越近，产生的烟就越多。如果烟蒂留得长，产生的烟就会少，吸入肺内的致癌物也就少些。

细节三：过滤嘴香烟是骗局

首都医科大学外科主任认为，很多人都以为过滤嘴可以排除烟中的有害物质，其实这只是一个骗局。人们抽烟时拿的是过滤嘴的侧孔，这样刚好把侧孔堵上了，一点过滤作用也没有起到。还有很多烟民认为抽低焦油的烟可以减少肺癌的发生，这也是犯错误的想法。抽低焦油烟的人肺癌的发病率根本没有下降，反倒是患肺腺癌的几率增大了。