怀孕期间共长了30斤，在医院那几天瘦掉多少没称过，回家三天内倒是瘦了7斤，可能跟产后大量出汗有关。正觉得苗条有望，体重却没怎么再降过了。

我给小星纯母乳喂养，从来也没想过从饮食上达到减肥目的，每天汤汤水水的没断过。可能是因为天热，一喝猪蹄汤这类油脂大的就会拉肚子，倒是鲫鱼汤、鸡汤、山药小排汤倒还好。许是因为喝汤多，脸色比以前好很多，老公说看起来挺水的。

以前银耳汤如果炖多了，我会分成两部分，一部分加冰糖当甜水。另一部分与番茄同煮加少许盐调味，不用加味精，热吃凉吃都非常美味。我在网上查了查，哺乳妈妈在喝多了油脂类的浓汤以后，喝点这款银耳番茄汤换换口味，还能清火润肺，番茄又富含维生素，正是营养又清脂的好汤呢。

原料：

银耳数朵、番茄1只、甜玉米1只、盐适量

做法：

1、银耳泡发后，放砂锅中煮一小时至粘稠。

2、将番茄洗净去皮，切成小丁，与剥下来的甜玉米粒一起放进银耳汤中，小火煮15分钟后加盐即可。

心得：

放冰箱冷藏后吃很爽口。但哺乳妈妈不适合吃太凉的食物，建议吃热的或室温的。