告别了寒冬，迎来了暖春。万物复苏，百花盛开，让人欣喜。“春天孩儿面，一天三变脸”，冷暖空气频繁交汇，变化无常，稍不注意，很容易患上流行性疾病，令人担忧。很多人还来不及欣赏这些灿烂的春花，就被来势汹汹的各种春病缠身。故此，有人把春季戏称为“百草发芽，百病发作”的季节。要想远离这些疾病，我们一定要做好足够的预防措施。对于抵抗力差的小孩，我们更应该要细心的呵护。护理得当，就可以达到春季疾病预防的目的。良妈春季疾病的预防的具体措施如下：

一、提高卫生意识   

           在春季，我们的卫生意识一定要做到“一勤二多”，这样就可以减少疾病入侵的机会。

    1、勤洗手。春季气温多变，感冒患儿增多。医生专家对感冒进行深入研究，研究表明：手和手的直接接触才是感冒病毒传播的主要途径。为此，一些专家提出了最新潮的预防感冒绝招是：勤洗手。饭前便后一定要洗手；玩完玩具后要及时洗手；外出回来也要洗手。如果把这些洗手养成习惯后，我们就会很轻易的和春季感冒疾病说拜拜了，其他疾病也不会很容易的有机可乘。

   2、多晒被子。利用阳光进行杀菌消毒，可以避免细菌的滋生，减少疾病的发生。

   3、多通风。要多开窗换气，保持室内空气流通。房间本来就存活着很多细菌和微生物，如果门窗紧闭，空气不流通，就为一些病菌的滋生和繁殖提供了良好的条件。严重的威胁着我们的身体健康。经常开窗换气，可以有效的利用阳光和空气里的紫外线杀死病菌。

           在“一勤二多”的前提下，我们也要注意保持室内地板的干净，孩子餐具消毒等问题，同时也要及时给孩子添减衣服。 春季的 冷暖空气频繁交汇，变化无常，用孩儿脸来形容春季的天气最好不过。所以要保证孩子适当的体温，那么就一定要根据天气的变化及时的添减衣服。避免过冷或者过热的现象发生。因为孩子的体温忽冷忽热是导致生病的重要原因。

二、饮食合理

         合理的饮食可以调节身体功能，提高各系统的免疫能力。春天多风，天气干燥，宝宝容易上火。春季宝宝的食物以清淡为主；少吃油腻食物；杜绝辛辣食物。多吃五谷杂粮、蔬菜、水果和喝大量的水。孩子每日的饮食搭配一定要保证“2+3（两种水果加三种蔬菜）”的原则，中间增添一些肉类。这样孩子每天发育所需要的营养一定得到补充，身体自然就强壮起来，抵抗病毒的能力也提高起来。如果有空余的时间的话，最好经常给孩子熬红萝卜、马蹄、矛根草、竹蔗水和雪梨水这些清凉滋润的水。

三、运动适量

        “生命在于运动”，适度的运动可以使血液红白细胞介素增多，从而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫能力的功能。最好多带孩子到户外进行适量的运动。

四、睡眠充足

         人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多，肝脏功能增强，从而将入侵体内的细菌和病毒消灭。春季，人们也常常犯“春困”。成年人和小孩根据自己各年龄段，保持足够的睡眠就可以了，并不是睡多就好，否则就会‘越睡越困’的。小孩一定要养成良好的睡眠规律，在孩子睡觉时间前一个小时，不要让孩子进行激烈兴奋的运动或者游戏，这样孩子就很容易安然入睡，并且睡眠质量相应提高起来。“要想身体好，就要睡好”不就轻易的解决了吗？同时，良好的睡眠还有助于孩子的生长发育。

           在做好日常生活各方面的同时，如果再保持乐观积极的态度的话，那么效果将更加的显著，春季各种疾病将和你们擦肩而过。‘孩子少生病，妈咪少担心’，很多疾病都是钻我们日常生活的漏洞的，为此大家要好好的做好孩子和自己的预防措施，把这个洞及时封上。