5个月以后的宝宝从母体带来的抗体正在消失，自身的抵抗力还不健全，很容易感冒发烧，那么自身的锻炼就尤为重要。

  可是，5个月大的宝宝，既不会走，也不会跳，还不会玩，怎么让他锻炼呢？那种大人帮他动胳膊动腿的所谓做操太被动，他没得到什么锻炼，大人倒是累的胳膊酸。游泳倒是不错吧，但受条件限制，次数太少，一周才一次。

  在朝南的阳台上，打开了封闭了一冬的玻璃窗，春日的阳光扑面而来，温暖的阳光从早到晚照耀在阳台的地板上。在铺满阳光的地板上铺一块褥子，让宝宝趴在褥子上，沐浴在阳光下，最好是背对阳光，免得刺眼，让阳光晒晒小屁屁和后脑勺——多好的阳光浴啊，还有利补钙。

  更有益的是，宝宝是不会安静地趴着的，他高昂脑袋，四肢用力，使劲想往前爬，一会儿双腿翘起呈飞翔状，一会儿双臂伸展似大鹏展翅，嘴巴哼哧哼哧直喘气，小脸憋得通红。但事与愿违，他越是想往前爬却越是往后退，嘻嘻，真是倒行逆施。大约20分钟后，宝宝实在爬不动了，开始把脑袋歪在褥子上，“嗯嗯”地抗议。这时就该抱起来了，抱起来后会发现，宝宝全身随着呼吸喘气而上下起伏，就像刚跑完800米——既强身健体，还锻炼了肺活量。

  当然了，宝宝本身爬的好处就多多，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调;还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。还有，爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。而且对语言发展、情绪发展都有好处。

让宝宝爬吧！是不是百利而无一害？

  春暖花开的季节最是宝宝爱感冒爱生病的季节，但也是锻炼的好时节。

另外，弱弱地提醒各位妈妈一下，若是宝宝爬的出了汗，可千万别减衣服，也别吹风。