新妈妈的乳房，不但是自己身体的一部分，更是宝宝的两个大“饭碗”。与怀孕前相比，此时它们的变化可大了，看看以下最常见的12个产后乳房问题，是否也让你大伤脑筋？

　　Q1.产后乳房清洁要注意些什么？

　　产后清洁乳房可是新妈妈必须要掌握的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾大力擦<广告>
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拭，可以用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦乳房，避免使用碱性香皂，因为它会破坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让乳房自然风干。

　　Q2.产后选择胸罩有哪些讲究？

　　有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在母乳喂养期间胸围会不断变化，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。

　　Q3.乳头被宝宝吸裂了怎么办？

　　刚刚开始进行母乳喂养时，初生的宝宝太小，妈妈没有经验，喂养时姿势不正确，都可能造成乳头疼痛及皲裂。新妈妈在喂奶后可以用几滴奶水抹在乳头上，自然风干以预防皲裂，已经裂开的，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。当然，新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势，这才是最重要的。

　　Q4.乳房充血是怎么回事？

　　乳房充血一般发生在乳腺刚开始分泌乳汁的24—72小时内。乳腺充血会使新妈妈感到乳部胀满、肿大，双乳触痛，这时可用冰块冷敷以减轻疼痛。随着乳汁分泌正常，乳房会变软，充血现象也就消失了。

　　Q5.怎样才能缓解胀奶时的难受？

　　新生的宝宝胃口比较小，大多不能把妈妈乳房中的乳汁吃完，这时妈妈就会觉得乳房沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新妈妈可以用吸奶器或人工挤奶将多余的奶挤出来，或者找一个月份稍大些的宝宝来帮忙吃掉一些。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解不适。

　　Q6.乳房小意味着奶水少？

　　乳房的发育主要受雌激素和孕激素的影响，而产后的奶水分泌则主要与催乳素的多少有关。所以乳房的大小不会影响奶水的多少。只有那些乳腺发育不良，乳腺泌乳细胞数目过少的人，产后乳汁的分泌才会受到一定的影响。

　　Q7.得了乳腺炎还能继续喂奶吗？

　　乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿，妈妈还会出现发烧、发冷、头痛、恶心及呕吐等症状。新妈妈可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理，去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝，可以继续喂奶。

　　Q8.怎么两边乳房不对称啊？

　　其实，有很多女性都存在着两边乳房大小不对称的情况，只不过怀孕前不是很明显，到了产后，乳房胀大，两者的差别就明显起来。还有些新妈妈在喂养宝宝时经常只给宝宝喝某一侧的乳房，这也造成了两侧乳房有大有小。如果宝宝喝一侧乳房的奶就饱了的话，另一侧最好用吸奶器吸空。否则，时间一长两侧乳房的不对称会越来越明显。

　　Q9.宝宝吃饱了还咬着乳头，怎么办？

　　这个时候新妈妈可别硬来啊，小心拉伤乳头。当确认宝宝已经吃饱后，可用手指轻轻压一下宝宝的下巴或下嘴唇；也可把食指伸进宝宝的嘴角，慢慢地让他把嘴松开。这样再抽出乳头就比较容易了。

　　Q10.如何防止漏奶？

　　新妈妈可以在身边多准备些防溢乳垫垫在胸罩里，这东西一般的婴儿用品店都能买到。感觉湿了就可以更换，最好买一次性的，又干净又方便。

　　Q11.用手挤奶会不会弄伤乳腺？

　　挤奶时用力过猛确实会造成乳房损伤，但正确的挤奶方法是不会弄伤新妈妈的乳腺的。你可以这么做：洗干净双手，找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。多重复几次奶就会出来了。喷乳反射强烈的妈妈，挤一会儿后，奶还会喷射而出呢。

　　Q12.乳房下垂是母乳喂养造成的吗？

　　其实，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。

　　按摩预防123

　　1.仰卧，用左手撑托住左侧乳房底部。

　　2.用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次。

　　3.运用相同的方法推托右侧乳房。

　　运动预防ABC

　　A手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替。

　　B双腿自然开立，两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰，两臂尽量伸直。

　　C仰卧，双手握哑铃置于体侧，然后两臂轮流举哑铃于头前上方。