附上今日食谱：

   早餐： 棋子烧饼、猪肉小混沌

   早点：牛奶

   午餐：香米饭、肉炒平菇、虾皮菜花、黄瓜汤

   午点：苹果、猕猴桃

   晚餐：葱油饼、肉炒绿甘蓝、蟹棒豆腐、黑米粥