在家里练习闭气

2011年5月24日

佳佳5岁又2天啦

学游泳已经三周时间了。

到目前为止，我们已经学了两种方式的用脚打水，一种是自由泳式的打水，一种是仰泳腿。在做准备运动时，教练也教过我们自由泳里面手划动的练习。而从上两次开始，教练又教我们学习水中闭气了。

其实，水中闭气，我去年暑假和妈妈去游泳的时候已经体验过，而且我还可以在水里闭气几秒钟的样子。这次学游泳，教练一开始是让我们感受的，就是先深呼吸一口气，然后把包括眼睛、鼻子、嘴巴的整个脸都没进水里，然后头抬起来，吐气，再抹去脸上的水。接着，就要开始坚持慢慢加长时间的闭气，两秒、三秒……

上周的最后一次课结束前，教练又布置小任务了，这次是要求回家练习闭气。教练说了，下次检查，每个小朋友都必须能闭气至少五秒钟。谁能闭气最久，教练会给一个“大拇指”作为鼓励。

可是，前天和昨天洗澡的时候，我却忘记了要练习了。今天妈妈又提醒我，我要好好记住了。于是，临洗澡前，我就在大澡盆里练习了，请婆婆帮我数时间。哈哈，练习闭气我是不会害怕的，我的嘴脸没进水里，就听到婆婆一下一下地数了起来。等我憋不住把脑袋扬起来的时候，婆婆已经数到“十”了！这样，我连续练习了两次，都是可以持续十秒钟的。

今天，成绩算是不错吧。继续加油！希望下次检查作业时，我能得到教练“大拇指”的奖励！