近来一直在吃固元膏，也有朋友说我的气色好了不少，为了让大家都知道怎样做特摘录以下资料，希望大家不要偷懒，不要错过好的补品哟，好过花上几百元去买那些所谓的药性补品！   

摘自于马悦凌如今正在热卖的新书——《不生病的智慧》。

具体的做法是这样的：

材料：取东阿阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。
1、将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；

2、把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；

3、核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞
肉机里绞碎；

4、红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；

5、冰糖放入加工机里粉碎。

6、将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入
黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒）

7、搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，再放入大锅内，隔水蒸。

8、先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸2个小时，完全蒸透就可以了。

9、等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶
就放在外面，其余的就保存在冰箱里。

10、因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。

11、舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，
加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
功效：固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1～2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。
具体疗效和食用方法：

1、长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，而且补血效果好。
2、孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。
3、吃固元膏的量要因人而异：一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；

4、作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；

5、男士们降血压、降血脂，治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；

6、只作为保健作用每天早上一勺就可以了；

7、睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半勺就可以了。
8、有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；
9、有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。
特别提示：在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。
1、如果是糖尿病者可以去掉冰糖，加入1～2两的枸杞子；

2、如果便秘严重，可以加入2～3两的松子仁；

3、如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2～3两的桂圆；

4、如果失眠严重还可以加入1～2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好了.

本人制作中的建议：

1、本人没有粉碎机，一般先买好其他材料再去买阿胶，要药店的人帮忙将材料全部粉碎就OK了，省了不少事呢；

2、另外红枣要买有核的那种，拿回来洗干净凉晒去核，再用刀切碎，当然有搅碎机最不过了！不要买无核的红枣（含有许多硫璜保鲜的化学物质）

3、为了与孩子一起吃，每次制作都是加料酒来做的，大人小孩齐分享！

大家有任何制作的问题可跟贴提问，也有做过几次的经验，基本上可以解答的