常见水果的食疗作用与食疗方制作方法
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水果名称 |
食疗作用 |
食疗方制作 |
| 苹果 | 治贫血 |
苹果1个，西红柿1个，芝麻15克，混合生食。 |
| 治小儿腹泻或单纯性消化不良 |
苹果用开水洗净，削皮，隔水蒸熟，捣烂成泥，1岁以下约50克，1岁以上100克，每日4次 |
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| 治痢疾 | 苹果皮20克，陈皮20克，生姜6克，洗净，加适量水煎煮饮汁，每日2-3克。 |
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| 治嗝食呕吐 | 苹果2个，洗净切块，蘸蜂蜜饭前吃，每日2-3次。1岁内宝宝慎食。 |
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| 治反胃 |
苹果2个，洗净、去皮、去核，入锅加适量水煎汤，服汤吃苹果。 |
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| 治慢性咽炎 |
苹果洗净削皮生食，每日1-2次。 |
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治便秘 |
苹果1-2个，早晚空腹时洗净食用。 | |
| 香蕉 |
治咳嗽 |
香蕉1只去皮，切小块，加适量冰糖，蒸10分钟，每晚服1次。 |
| 治急性结膜炎 |
香蕉1个去皮食果，用皮贴敷患眼。 |
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| 治烫伤 |
香蕉1个去皮捣烂敷伤口。 |
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治睡眠不好 |
香蕉1 个去皮食果，每晚1次。 | |
| 橘子 |
治咳嗽 |
柑橘1个（带皮），冰糖15克，生姜两片，炖1小时连果皮食用。 |
| 治感冒 |
鲜橘皮15克（干品8克），生姜1片入锅煎水，加白糖调匀趁热喝汤。每次1剂，每日3次。 |
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| 治风寒咳嗽 |
玉米须、橘皮适量，煎服，每次2-3次。 |
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| 治咳嗽痰多 |
橘皮、生姜、苏叶各6克煎水，加红糖调匀喝汤，每次2-3次。 |
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| 治不思饮食 |
橘皮15克洗净煮20分钟取汁，与洗净的粳米煮粥，加少量白糖食用。 |
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| 治胃寒呕吐 |
橘子1个，生姜8克，切块煎水，饭前服用，每日1剂分两次服用，连服1周。 | |
| 治急性喉炎 |
橘子皮20克煎水取汁，梨洗净榨汁，混合同饮，每次2-3次。 |
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| 葡萄 |
治声音沙哑 |
葡萄50克，甘蔗1节榨汁混合，以温开水送服，每日3次。 |
| 草莓 |
治口舌生疮 |
草莓若干洗净生食，每日2-3次。 |
| 治咽喉肿痛，声音沙哑 |
草莓适量绞汁，每日早晚各服1次。 |
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| 治暑热、口渴烦躁 |
草莓适量绞汁，加冰糖，温开水调匀，频频饮服。 |
| 菠萝（过敏体质的宝宝慎用） |
治中暑昏厥 |
鲜菠萝1-2个，去壳皮，切碎捣浆喂服。 |
| 解热止渴消暑 |
鲜菠萝1个剥皮捣烂绞汁，以凉开水冲服，每次1杯。 |
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| 治虚热烦渴 |
菠萝肉200克捣烂取汁，加泠开水1杯，加少许盐，拌匀喂食，每次2次 | |
| 治消化不良 | 菠萝1个去皮切碎捣汁，每次服1小盅。 |
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| 橄榄 | 治唇裂生疮 | 橄榄10枚炒干研末，用猪油或麻油少许调和涂患处，每日数次。 |
| 治流感、白喉 |
橄榄5枚，白萝卜25克煎煮，饮汤，1日2次。 |
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| 治干热咳嗽和百日咳 |
新鲜橄榄10枚捣碎，加冰糖适量取汁，饮汁，每日1-2次。 |
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| 枣 | 治食欲不振、消化不良 |
大枣10枚炒焦，橘皮10克，用沸水泡10分钟，饭前饭后代茶饮。 |
| 治咳嗽 |
胡萝卜50克，大枣10枚，加水煎煮，取汁喝汤，每日3次，连服3天。 |
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| 治腹泻 | 大枣10枚，红花30克，加水煎，取汁用蜂蜜调匀，每日晨服用。1岁内宝宝慎服。 |
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| 猕猴桃 |
治消化不良 |
猕猴桃干果50克加水煎煮，喝汤，每日1次。 |
| 治高热烦渴 |
每次食用鲜猕猴桃1-2个，每日3-4次。 |