今天要介绍的果汁，其实日常生活中超级常见，但是服用它们确实会对你的身体好哦！平时多喝果汁可以美容又对身体有好处，比外面卖的饮料好多了，自己在家又可以轻松方便的做出美味的果汁，大家快试试吧。

10种果汁1周变白嫩

　　编辑特别建议你在早餐的时候饮用这些果实，不仅让你有饱腹感和满足感，一复一日，肌肤真的能变好，快记录下来吧，一定要亲手制作，现榨现饮。

苹果汁：

　　调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

西柚汁：

　　降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

芒果汁：

　　帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。

菠萝汁：

　　消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

香蕉汁：

　　提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

西瓜汁：

　　消暑利尿，降血压。

木瓜汁：

　　消滞润肺，帮助分解，吸收蛋白质。西瓜汁：消暑利尿，降血压。

西芹汁：

　　补充体力，舒缓焦虑、压力。

葡萄汁：

　　调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

柠檬汁：

　　含丰富维生素c，止咳化痰，有助排除体内毒素。

 

 

小技巧：果汁怎么喝最美容？

果汁，因其色彩诱人、味道鲜美、营养丰富，逐渐成为mm们最爱的日常饮品。常喝果汁，不但能健康身体，还能美容养颜。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。下面，小编就来告诉你，怎么喝果汁才最美容。

 

1、清晨空腹不宜喝果汁

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2、喝果汁最佳时间在上午

工作繁忙的OL，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多OL的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。

3、自榨果汁好于成品

很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

 

4、果汁不能加热

冬天快到了，很多mm觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

5、果汁不能和牛奶混合

这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。