今天下午，小宸姑娘折腾了好久也没睡午觉，她爸爸在床上睡她就上床上爬来爬去，要骑毛驴；等她爸爸起来，她又不骑毛驴了，也跟着跑到客厅里玩耍，让她爸爸帮拿这个那个玩具，她爸爸有点烦了，大声吼了一句“你该睡觉了”。她很冷静地说：“哎呀，你说什么呢？”但我还是听出语气中的不一样，因为我有时吼叫时她就这样反问我，证明她生气了。

我在床上躺着，赶紧起来，因为我知道孩子不喜欢她爸爸这样大声地说她。我跑到门口，她正好要进去找我，我抱起她，说：“刚才爸爸那样大叫着跟你说话，你感觉怎么样？”

她说：“我很生气。”

“那你直接告诉爸爸你的感受，让她知道你生气了。”我抱着她来到她爸爸跟前。

“爸爸，你那样说话，我刚才很生气。”她说。

她爸爸赶紧说：“宝宝，对不起啊，爸爸不该那样说你。”

“那你现在还生气吗？”我问她。

“不生气了。”她说。

过了一会儿，她爸爸又有一声大叫，我忘记是什么了。我又问她是什么感受，她爸爸说你不要总是问这样的问题，引导孩子。我说这是引导孩子正确的表达情绪，难道你让她压抑情绪，忍下去，积聚到肚里装不下了才大哭发泄出来吗？她这样表达出自己的想法就不会堆积情绪垃圾。

然后她走到我们身边开始发表自己的观点。她说：“爸爸可以生气，妈妈可以生气，我也可以生气；爸爸能发脾气，妈妈能发脾气，我也能发脾气，爸爸妈妈和我都有不开心的时候。”

我无比的感动，孩子说的非常有道理，每个人都可以生气，她已经能分辨出自己的情绪和别人的情绪，当别人发脾气时，她可以清楚地表达出她的感受，不会像我总是隐忍，隐忍到一定程度来一次大爆发，伤害自己也伤害别人。我认识到自己的弱点，但是却无法彻底改变，所以我尽量引导孩子正确地分辨出是谁的情绪，正确地归因，别人的情绪并不一定是自己的错误，接受孩子阳光的一面，也接受她的负面情绪，当她发脾气时不责骂不转移，让她把负面情绪及时发泄出来。