如何预防维生素D和维生素K缺乏
给新生儿和1~6月龄宝宝及时补充适量维生素K也很重要。因为母乳中的维生素K含量低,为了预防新生儿和1~6月龄宝宝出现与维生素K缺乏相关的出血性疾病,建议在专业人员的指导下,注意及时给O~6个月的宝宝补充维生素K。控制O~6月龄婴儿维生素K缺乏的关键措施是预防,包括孕妇和乳母都要多食用富含维生素K的食物。而从给4~6月龄的婴儿开始添加辅食时.也需加入富含维生素K的食物。
到婴儿6月龄时,还要坚持奶类优先.继续母乳喂养。这时母乳仍然是婴儿的主要食物和营养来源,但是单靠母乳已经不能满足婴儿的全部营养需求,因此在继续母乳喂养的基础上,从6月龄开始(早可从4月龄),就需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食物,包括果汁、菜汁等液体食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物以及软饭、烂面和切成小块的水果、蔬菜等固体食物,这一类食物统称为辅助食品,即辅食。辅食添加的顺序为:首先添加谷类食物(如婴儿米粉),其次添加蔬菜汁、蔬菜泥,然后是水果汁、果泥,最后添加动物性食物(如蛋羹和鱼、禽、畜肉泥或肉松等),专家建议动物性食物添加以蛋黄泥、鱼肉泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末的顺序较好。
辅食中每添加一种新食物,都要由少到多、由稀到稠,循序渐进,再逐渐增加辅食的种类,并由半固体食物逐渐过渡到固体食物。一般建议从6月龄时开始添加半固体食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等),7~9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末),10~12月龄时,大多数婴儿可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。
提供婴儿营养的辅助食品形式有三种:液体食物、半固体食物、固体食物。液体食物包括菜汁、水果汁等;半固体食物有稀粥、米糊、蔬菜泥(深色蔬菜叶、胡萝卜、西红柿、土豆等)、水果泥(苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄、桃子等)、蛋黄泥、鱼肉泥、蒸鸡蛋羹、肝泥、豆腐泥等:固体食物有软饭、烂面、馒头片、碎菜、水果片或块、肉末(如肉丸子)、碎肉等。