适宜吃的菜类：萝卜、胡萝卜

         适宜吃的花草、饮品类：玫瑰花、绿茶

         适宜吃的水产品：海藻、海带、紫菜

         适宜吃的调味品：醋

         适宜吃的豆类：黑豆

     忌：饮食注意事项

         少食肥猪肉等滋腻之品。

血瘀体质的生活起居：

     日常起居要求：

         作息时间已宜规律，可早睡早起，保持足够的睡眠。

     日常注意事项：

         但不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅。

血瘀体质的体育锻炼：

     日常可做的运动

         可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。保健按摩可使经络畅通。

     日常运动注意事项

         血瘀质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应停止运动，去医院进一步检查。

血瘀体质的情志调节：
　　 及时消除不良情绪，保持心情愉快，防止郁闷不乐而致气机不畅。可多听一些抒情柔缓的音乐来调节情绪。