虽然精强食物外观漂亮，口感好，但宝宝还是要尽量少吃为好。

这个时期的宝宝正处于生长发育的旺盛时期，应该补充更富有营养价值的饮食，才能满足身体生长发育的需求。精细食物的营养成份丢失太多，因此，宝宝应少吃精细的食物。另外，精细食物往往含纤维素少，不利于肠蠕动，容易引起便秘。如糙米和白米的营养价值是不同的，糙米就是仅去除稻壳，未经加工的米。这些米保留着外层米糠和胚芽部分，含有丰富的蛋白质、脂肪和铁、钙、磷、B族维生素以及纤维素，米仁部分含有淀粉，这些营养素对人体的健康非常有利，而白米的米粒是经过精研细磨后的，剩下的主要是淀粉，损失了最富营养的外层。因此，从米的营养角色来看，糙米比白米的营养价值高，而且越精制的食物往往丢失的营养素越来。

但是，事物总有其相反的一面，提倡宝宝吃吃精制食品，并不是说宝宝吃的食物越粗越来，拿米面来说，加工太粗吃起来粗糙难以消化吸收，甚至还会连带其他食物尚未充分吸收消化，就一起排泄掉了，并不适合这个时期宝宝的消化特点。

因此，给宝宝吃的食物，既不要过于精细，也不要太粗糙，两者都要兼顾。另外，给宝宝少吃一些精细食物并不是不吃，偶尔让宝宝尝尝精白米面及其他精细食物也是可以的。

爸爸妈妈不仅要注意给宝宝选的食物。还要在宝宝进食时，鼓励宝宝进食，自食不仅可以训练宝宝的动作技巧及手眼协调功能，还可以培养宝宝对饮食的兴趣，增进食欲。还要注意训练宝宝咀嚼和吞咽因体食物的能力，当宝宝把食物吃进嘴里，要告诉宝宝充分咀嚼后再咽下，因吸吮与咀嚼是两种完全不同的进食动作。宝宝必须通过训练才能慢慢适应。