考完后，假期就开始了，我们得好好计划，就从锻炼身体开始。爸爸买了哑铃、拉力器等健身器材，让你每天晚上进行肌肉锻炼。自从上次手术后，发现你双臂的力量很差，真是“手无缚鸡之力”，所以准备好好练练。          

每天晚上，先做三组举哑铃，每组十下，然后完成二十次拉力器。爸爸还买了一个臂力器，可是你拿在手上，根本使不上力，我们只好慢慢来了。如果能坚持两个月，应该有成效吧。