1、每天保持心情舒畅 。

2、每天保证足够的睡眠 。

3、多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有。

4.不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让BB经常吃你的奶。

5.一定记住了，要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。两边乳房轮流吃，最好每次两边都吃。记住每天都要喝小米粥。养人养奶养小孩！