1.生菜，给低脂减肥者补充丢失的纤维素；

2.芦笋，给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素；

3.西葫芦，扫清减肥后的暗黄面色；

4.番茄，维持皮肤弹性和水分；

5.草莓，补充大量流失的维生素C；

6.三文鱼，为低脂减肥者补充优质蛋白。