27岁的我生完了宝宝，脸蛋没有什么变化，变化最大的就是身材，特别是肚子上的肉呼呼的，软软的，完全没有以前的细腰紧致，来到育儿网，在这里学习到了很多关于减肥瘦身的一些秘籍，还有自身的努力，也瘦了20斤。减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油