过年了，好吃好玩的总是少不了的了。还记得自己小时候最期待的就是过年了，过年给我的感觉就是有吃不完的好东西，还有好多小朋友可以一起玩的了。过年吃得多也不怕妈妈会责备了，一天不着家的玩也不会挨妈妈骂的了。过年里大家都也是喜气洋洋，笑嘻嘻的，看着谁的面容都是特别开心了。

  每年过年刚开始吃时总是兴致浓浓了，到最后总感觉吃得有些难受，甚至反胃了。不单单是孩子，还有我们大人都会有这样的反应了。过年不管是在自己家，还是在别人家里吃的东西也总是少不了的了。家里的爷爷奶奶也总喜欢时不时的给点家里的小零食给宝宝吃了，还有口味比较重的菜，也总喜欢夹到她嘴里让宝宝尝了。走到亲戚家里很多人也是会这样的了。在宝宝的零食方面，我一直是比较苛刻的了，我也是非常不喜欢给宝宝吃零食的了。宝宝一直吃饭方面比较好了，我觉得这个有我很大的功劳了，宝宝吃多了零食不喜欢吃饭，这个是千真万确的了。所以平常我才在这方面管得很严的了。宝宝加辅食后，吃的东西很规律了，只有饭菜，米粉，奶粉，面条，肉松，像饼干只有在宝宝的磨牙期间给她吃过一些了。后来就再也没有给吃过了。宝宝还有个很大的缺点不喜欢喝水了，所以饼干我是更加没有给宝宝吃过了。

  虽然宝宝小，但是过年的饮食也还是要多注意的了。

1多喝水是关键

 不管是什么时候，不管是什么季节，不管是大人还是小孩，多喝水都是有利无害了。自己就是一个爱喝白开水的人了，连老公都经常笑话我了，怎么就喜欢喝这种不值钱的东西了。如果有人拿奶茶跟我换白开水，我还是会选择白开水的了，每次喝完总感觉很舒服了，喜欢这样的感觉了。可惜我家宝宝没有继承到我的这个优点了。在这个上我还要下很多功夫了，一定要让宝宝喜欢喝水，爱上喝水。

2水果蔬菜不能少

 这个和喝水是一样的了，同样一年四季不能少的了。这样才能保证宝宝的营养充分，均衡了。如果天气冷，水果可以放在温水里泡一下的了，这样宝宝会更喜欢吃了，也能让宝宝吃得更舒服了。水果蔬菜每天适当的给宝宝吃一点，这样宝宝的大便也才保持通畅了。

3多运动

 过年小孩子就喜欢的就是吃了，一个嘴巴一天都没有休息过的了。除了吃一定要让宝宝适当的运动一下了。这样才不会让宝宝有积食的现象了。一个很简单的道理，吃多少一定要消化多少了。

4饮食调理积食

山药米粥
　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。 

如果宝宝有积食了，也可以试试这个方法的了，大过年的吃药当然不是最好的选择了，如果可以食疗最好是采取食疗的办法了，这样是没有副作用，对宝宝也是零伤害了。不管怎么样，宝宝的健康永远是第一位了。