过年了，宝宝吃的东西肯定是要比平常多了，本来宝宝现在这个时候就是特别好吃的时候，宝宝吃东西时也是跟平常一样，在好奇的探索的了。本来宝宝平常看到吃的就会表现特别想吃的欲望，现在过年了，吃的东西真的太多了，大人小孩都是吃个不停，宝宝每次看到了，不给她吃她就会哭的了。所以过年不管是大人还是小孩子，都是很容易引起积食的了。不过就算是过年，饮食还是一样要多注意了。

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。所以过年时一定要有准备好一些调理宝宝积食的一些方法了。

1零食一定要控制

不管是什么时候，零食一样还是要有所控制，不能吃得太多了，吃得多不仅容易引起宝宝积食，而且吃多了零食也会不喜欢吃饭的了。

2按摩肚子

宝宝如果有积食的反应时，可以帮宝宝揉肚子，顺时针按摩。按摩时一定要在宝宝吃完东西半小时之后了，不能马上吃完东西就给宝宝按摩的了。

3能不吃药就不吃药

最好是不要依赖药物了，是药三分毒了。如果严重时，可以吃点益生菌，调理一下肠胃的了。最重要的就是控制饮食。

4多吃易消化，易吸收的食物

饮食在过年也不要被打乱了，要多吃易消化，易吸收的食物。也要注意营养均衡。再有营养的东西也不能吃得太多了，不管是多营养的东西也不能吃得太多了，吃多了反而容易适得其反，弄不好就容易形成积食，腹泻了。

  宝宝过年不仅是要吃好，玩好，也要注意身体健康了。在这里也祝妈妈们新年快乐了，祝宝宝们在新的一年里茁壮成长。