凡妈的头发，从小就又黑又亮又多，一直被人所羡慕，常常问起保养秘诀。其实哪有什么秘诀啊，小时候家里条件不好，凡妈曾经用洗衣膏洗过头发，说出来你们可能不信，但是这是真的。虽然是这样，凡妈的头发依旧是茂盛的不得了。

后来上中学，周围的同学开始弄头发，最初是烫直发，后来慢慢的大卷，小卷，烟花什么的都有了。我是家里管的比较严，自己的零花钱也有限，所以一直没有折腾过，也可能因为这样，受损比较少吧。

大学的时候只烫过一次直发，后来直到毕业实习了，才烫的卷发，然后上了颜色，那次以后，才开始真正的走上保养头发的旅程。说实话，真是个复杂的过程。我记得用过白醋，啤酒，还有各种各样的洗发水。

怀孕后倒是还好，没有这么掉过头发，可能是因为吃的缘故吧，也可能是因为没有受损。

等凡凡大概4个月的时候，我开始疯狂的掉头发。每天梳头发都会掉一大把。刚开始是心疼加害怕呢，真是担心自己哪天头发都掉完了，秃子一个。偶尔都会做梦，梦见自己头发掉完了，不敢出门。后来去百度了一下，说是体内激素重新调整引起的，再加上自己照顾宝贝，难免有精神压力，等过一段时间就好了。看完这些，自己心里放松好多。索性不管他，不想他，该吃吃，该喝喝，嘿，还别说，真的慢慢就掉的少了。

后来逐渐的在饮食上也注意一些，可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。避免多吃太辣太腻的食物。

另外洗护也是很重要的。我以前一直用的丝蕴的洗护套装，效果是真心的不错啊，由于是日*货，我已经不买洗发水了，但是护发素我是真停不了呢，效果真是太好了。还是希望能找到一款替代产品。

最后一步就是梳头，可别看小小的梳头，学问不少，用木梳不错，要轻轻的，不能使劲的拉扯头发。还有就是等睡觉的时候，按摩一下头皮，促进血液循环，也会减少疲劳。